Хоккейное мастерство. Нападающий: катание

Катание

Каждый тренер ищет форвардов, которые умеют отлично кататься на коньках, прочно стоят на ногах и умеют делать продолжительные и мощные шаги, а также обладают отличным равновесием, хорошим боковым движением и высокой скоростью первых пяти шагов. Подобные игроки являются идеальными. Но в конце концов не все игроки обладают всеми из указанных качеств. Поэтому, универсальным мерилом мастерства хоккеиста является умение добраться до нужной точки на площадке в нужное время.

Элементы катания, которые необходимо развивать хоккеисту:

Мощные шаги: продолжительные и ровные шаги позволяют развить скорость без лишних затрат энергии.

Широкое основание: широкое основание обеспечивает игроку силу и равновесие, необходимое для игры в скоплении хоккеистов и успешной борьбы.

Контроль дуг поворота: игроки должны уметь использовать как внешнюю, так и внутреннюю дуги поворота. Лучшие игроки используют ограниченное пространство на льду и тратят минимум времени на повороты.

Темп: умный форвард передвигается в одном и том же темпе, находясь в пределах соответствующего расстояния от шайбы для того, чтобы оказать поддержку партнерам или открыться под передачу. Многие игроки катаются только, когда они владеют шайбой или уверены, что являются первоочередным адресатом для передачи. Несоответствующий темп является причиной множества утерянных возможностей в атаке и в обороне.

Игроки должны усердно трудиться для развития быстро и медленно сокращающихся мышечных волокон для повышения скорости и выносливости, а также для увеличения периода времени, в течение которого они могут играть с максимальной скоростью. Многие хоккеисты упираются в стену 15–20 секунд работы на максимуме, после чего покидают лед. Быстрое время восстановления является еще одной ключевой характеристикой, поскольку игрок, который покидает площадку и быстро восстанавливается для следующей смены, является очень ценным для тренера.

Все из указанных аспектов могут развиваться и совершенствоваться, и каждый хоккеист должен непрерывно работать над этим. Ключевой задачей тренера является разработка креативного подхода к развитию катания, чтобы игроки не рассматривали данную работу только как физическую подготовку или наказание.

Продвижение к воротам

Еще одним исчезающим навыком является продвижение к воротам. Данный навык требует от хоккеиста умения закрыть шайбу от защитника корпусом, выставить руку или ногу для того, чтобы не допустить клюшку защитника к шайбе, а также достаточной силы для противодействия сопротивлению. Большинству игроков проще продвинутся к воротам со стороны неудобной руки по сравнению с бросковой стороной.