Энциклопедии и справочники: спорт, техника, язык

Подготовка хоккеистов
  Разминка: катание, пасы и ведение шайбы  |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |  Два в два  |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |  Оборона  |  Комбинации  |  Броски  |  Защитник  |  Нападающий  |  Вратарь  |  Большинство, меньшинство и вбрасывание  |  Двусторонние игры  |    Квалификация    |  Физподготовка  

Квалификация

  <           >  

  461  |  462  |  463  |  464  |  465  |  466  |  467  |  468  |  469  |  470  |  471  |  472  |  473  |  474  |  475  |

474. Вратарь. Оценка. Катание

Goalie Evaluation, Skating

Глава 17. Квалификация.    Уровень сложности: 3   Номер упражнения: 474.

Акцент: 1) Катание скоростное

474 GOALIE EVALUATION, SKATING

This drill evaluates the goalies skating agility and quickness. Goalies start at the goal line and skate the following sequence:

  • Skate forward to the center line.
  • Skate backward to the blue line.
  • Skate diagonally forward to the center line.
  • Skate backward to the blue line and diagonally forward to the center line again.
  • Skate backward to the blue line.
  • Perform a side shuffle right and left to each side.
  • Skate backward through the face-off circle.
  • Perform a side shuffle right and left to each side.
  • Skate backward to the goal line and repeat the side shuffle one more time.



    •   <           >