Энциклопедии и справочники: спорт, техника, язык

Подготовка хоккеистов

  Разминка: катание, пасы и ведение шайбы  |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |  Два в два  |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |  Оборона  |  Комбинации  |  Броски  |  Защитник  |  Нападающий  |  Вратарь  |    Большинство, меньшинство и вбрасывание    |  Двусторонние игры  |  Квалификация  |  Физподготовка  

Большинство, меньшинство и вбрасывание

  <           >  

  398  |  399  |  400  |  401  |  402  |  403  |  404  |  405  |  406  |  407  |  408  |  409  |  410  |  411  |  412  |  413  |  414  |  415  |  416  |  417  |  418  |  419  |  420  |  421  |  422  |  423  |  424  |  425  |  426  |  427  |  428  |  429  |

417. Большинство. Три зоны

Power Play, Three Zones

Глава 15. Большинство, меньшинство и вбрасывание.    Уровень сложности: 3   Номер упражнения: 417.

Акцент: 1) Отбор шайбы 2) Передачи 3) Броски

417 POWER PLAY, THREE ZONES
  • At the other end of the rink, five offensive players (three forwards and two defensemen) and four defensive players (two defensemen and two forwards) are set up to go 5v4 (see figure 1).
  • In the neutral zone, five offensive players are set up around the center face-off circle for one-touch passing (see figure 2).
  • At one end of the rink, five power play players are set up for a 5v0 (see figure 3).
  • In the neutral zone, five offensive players are set up around the center face-off circle for one-touch passing.
  • On the whistle, players in each zone play for 30 seconds, rest for 30 seconds, and play again for 30 seconds.
  • After the second 30 seconds, all three groups rotate to different zones: the four penalty killers plus one player from the neutral zone go 5v4 offensively; the 5v4 power play players go to the 5v0 zone; the 5v0 players move to the neutral zone; and four of the neutral zone players go on defense for the 5v4.




  •   <           >