Энциклопедии и справочники: спорт, техника, язык

Подготовка хоккеистов
  Разминка: катание, пасы и ведение шайбы  |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |  Два в два  |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |  Оборона  |  Комбинации  |  Броски  |  Защитник  |  Нападающий  |  Вратарь  |  Большинство, меньшинство и вбрасывание  |  Двусторонние игры  |  Квалификация  |    Физподготовка    

Физподготовка

  <           >  

  476  |  477  |  478  |  479  |  480  |  481  |  482  |  483  |  484  |  485  |  486  |  487  |  488  |  489  |  490  |  491  |  492  |  493  |  494  |  495  |  496  |  497  |  498  |  499  |  500  |

483. Спринт к воротам и за ворота - Alactic

Alactic Sprint in Front of and Behind the Net

Глава 18. Физподготовка.    Уровень сложности: 2   Номер упражнения: 483.
Энергетика - Alactic

Акцент: 1) Катание передом

483 ALACTIC SPRINT IN FRONT OF AND BEHIND THE NET
  • Two players from each corner start at the same time.
  • Two players skate around the cone inside the blue line.
  • The opposite two players skate behind the net, which has been moved up to the hash marks of the two face-off circles.
  • The players skate back to the opposite corner from where they started (they start from this opposite corner on their next turn).
  • The players from one corner always go around the cone, and the players from the other corner always go behind the net.



    •   <           >