Энциклопедии и справочники: спорт, техника, язык

Подготовка хоккеистов
  Разминка: катание, пасы и ведение шайбы  |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |  Два в два  |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |  Оборона  |  Комбинации  |  Броски  |  Защитник  |  Нападающий  |  Вратарь  |  Большинство, меньшинство и вбрасывание  |  Двусторонние игры  |  Квалификация  |    Физподготовка    

Физподготовка

  <           >  

  476  |  477  |  478  |  479  |  480  |  481  |  482  |  483  |  484  |  485  |  486  |  487  |  488  |  489  |  490  |  491  |  492  |  493  |  494  |  495  |  496  |  497  |  498  |  499  |  500  |

491. Два по полтора туда-обратно - Lactic

Lactic One-and-a-Half Plus One-and-a-Half

Глава 18. Физподготовка.    Уровень сложности: 3   Номер упражнения: 491.
Энергетика - Lactic

Акцент: 1) Катание передом

491 LACTIC ONE-AND-A-HALF PLUS ONE-AND-A-HALF
  • The players go two at a time.
  • Two players skate from the goal line, skate behind the far net to the center line, stop, skate back behind the same net, and return to the starting position at the goal line.
  • The two groups alternate from diagonally opposite corners.



    •   <           >