Справочник болельщика

Подготовка хоккеистов

    Разминка: катание, пасы и ведение шайбы    |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |  Два в два  |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |  Оборона  |  Комбинации  |  Броски  |  Защитник  |  Нападающий  |  Вратарь  |  Большинство, меньшинство и вбрасывание  |  Двусторонние игры  |  Квалификация  |  Физподготовка  

Разминка: катание, пасы и ведение шайбы

  <           >  

  1  |  2  |  3  |  4  |  5  |  6  |  7  |  8  |  9  |  10  |  11  |  12  |  13  |  14  |  15  |  16  |  17  |  18  |  19  |  20  |  21  |  22  |  23  |  24  |  25  |  26  |  27  |  28  |  29  |  30  |  31  |  32  |  33  |  34  |  35  |  36  |

20. Разминка. Передача и прием в кругах

Warm-Up Passing and Receiving Circuit

Глава 2. Разминка: катание, пасы и ведение шайбы.    Уровень сложности: 2   Номер упражнения: 20.

Акцент: 1) Катание задом 2) Катание передом 3) Передачи

20 WARM-UP PASSING AND RECEIVING CIRCUIT

Stations are set up on the ice as shown. Players rotate through the stations every 40 seconds.

Station 1: Follow the Pass

  • Player 1 passes to player 2.
  • Player 1 follows the pass.
  • Player 2 passes to player 3.
  • Player 2 follows the pass, and so on.

    Station 2: Monkey in the Middle

  • Player 1 tries to intercept a pass.
  • If a pass is intercepted, the passer goes to the middle.

    Station 3: Shuttle

  • Player 1 skates forward with the puck.
  • Player 2 skates backward.
  • Player 1 passes to player 2.
  • Player 2 then skates forward, and player 1 skates backward.

    Station 4: Figure Eight Passing

    Player 1 skates around the cones in a figure eight pattern, exchanging passes with player 2.




  •   <           >  

     ≡ 
    Рейтинг@Mail.ru