Энциклопедии и справочники: спорт, компьютеры, язык, природа

Подготовка хоккеистов
    Разминка: катание, пасы и ведение шайбы    |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |  Два в два  |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |  Оборона  |  Комбинации  |  Броски  |  Защитник  |  Нападающий  |  Вратарь  |  Большинство, меньшинство и вбрасывание  |  Двусторонние игры  |  Квалификация  |  Физподготовка  

Разминка: катание, пасы и ведение шайбы

  <           >  

  1  |  2  |  3  |  4  |  5  |  6  |  7  |  8  |  9  |  10  |  11  |  12  |  13  |  14  |  15  |  16  |  17  |  18  |  19  |  20  |  21  |  22  |  23  |  24  |  25  |  26  |  27  |  28  |  29  |  30  |  31  |  32  |  33  |  34  |  35  |  36  |

35. Разминка. Катание. Ротация по схеме

Warm-Up Skate: Circuit

Глава 2. Разминка: катание, пасы и ведение шайбы.    Уровень сложности: 3   Номер упражнения: 35.

Акцент: 1) Катание задом 2) Катание передом 3) Катание скоростное

35 WARM-UP SKATE: CIRCUIT

Stations are set up on the ice as shown. Players start one at a time and skate through all eight stations in progression. When the first player has moved to station 2, the next player starts.

Station 1: Backward crossovers

Station 2: Lateral crossovers

Station 3: Tight turns

Station 4: Backward skating

Station 5: Forward crossovers

Station 6: Lateral crossovers

Station 7: 360-degree turns

Station 8: Backward crossovers



  <           >