Энциклопедии и справочники: спорт, техника, язык

Подготовка хоккеистов
    Разминка: катание, пасы и ведение шайбы    |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |  Два в два  |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |  Оборона  |  Комбинации  |  Броски  |  Защитник  |  Нападающий  |  Вратарь  |  Большинство, меньшинство и вбрасывание  |  Двусторонние игры  |  Квалификация  |  Физподготовка  

Разминка: катание, пасы и ведение шайбы

  <           >  

  1  |  2  |  3  |  4  |  5  |  6  |  7  |  8  |  9  |  10  |  11  |  12  |  13  |  14  |  15  |  16  |  17  |  18  |  19  |  20  |  21  |  22  |  23  |  24  |  25  |  26  |  27  |  28  |  29  |  30  |  31  |  32  |  33  |  34  |  35  |  36  |

4. Катание по диагонали перекрестным шагом

Diagonal Skate: Crossover Steps

Глава 2. Разминка: катание, пасы и ведение шайбы.    Уровень сложности: 1   Номер упражнения: 4.

Акцент: 1) Катание задом 2) Катание передом

    Игроки начинают с линии ворот и катаются по следующей последовательности:

  1. Катиться передом по диагонали к ближней синей линии.
  2. Катиться, перекрестным шагом вдоль синей линии.
  3. Катиться передом по диагонали к центральной линии.
  4. Катиться перекрестным шагом вдоль центральной линии.
  5. Катиться передом по диагонали на дальнюю синюю линию.
  6. Катиться перекрестным шагом а вдоль синей линии.
  7. Катиться передом по диагонали к линии ворот.
4 DIAGONAL SKATE: CROSSOVER STEPS

Players start at the goal line and skate the following sequence:

  • Skate forward diagonally to the near blue line.
  • Skate using crossover steps along the blue line.
  • Skate forward diagonally to the center line.
  • Skate using crossover steps along the center line.
  • Skate forward diagonally to the far blue line.
  • Skate using crossover steps along the blue line.
  • Skate forward diagonally to the goal line.



    •   <           >