О футболе и хоккее, людях и зверях, словах и гаджетах

Подготовка хоккеистов

  Разминка: катание, пасы и ведение шайбы  |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |  Два в два  |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |  Оборона  |  Комбинации  |  Броски  |    Защитник    |  Нападающий  |  Вратарь  |  Большинство, меньшинство и вбрасывание  |  Двусторонние игры  |  Квалификация  |  Физподготовка  

Защитник

  <           >  

  313  |  314  |  315  |  316  |  317  |  318  |  319  |  320  |  321  |  322  |  323  |  324  |  325  |  326  |  327  |  328  |  329  |  330  |  331  |  332  |  333  |  334  |  335  |  336  |

313. 1 в 1. Зеркально

1v1 Mirror

Глава 12. Защитник.    Уровень сложности: 1   Номер упражнения: 313.

Акцент: 1) Катание задом 2) Катание скоростное

313 1V1 MIRROR
  • Defenseman 1 skates forward in a zigzag motion across the ice.
  • Defenseman 2 skates backward, head up, mirroring the movement of defenseman 1.
  • Defensemen 1 and 2 come back the other way, changing positions so that defenseman 2 skates forward and defenseman 1 skates backward, mirroring defenseman 2.
  • The offensive player being mirrored can skate with or without a puck.




  •   <           >  


    Рейтинг@Mail.ru