Энциклопедии и справочники: спорт, техника, язык

Подготовка хоккеистов
  Разминка: катание, пасы и ведение шайбы  |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |  Два в два  |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |  Оборона  |  Комбинации  |  Броски  |    Защитник    |  Нападающий  |  Вратарь  |  Большинство, меньшинство и вбрасывание  |  Двусторонние игры  |  Квалификация  |  Физподготовка  

Защитник

  <           >  

  313  |  314  |  315  |  316  |  317  |  318  |  319  |  320  |  321  |  322  |  323  |  324  |  325  |  326  |  327  |  328  |  329  |  330  |  331  |  332  |  333  |  334  |  335  |  336  |

332. Быстрота. Катание. Пасы. Броски

Agility Skating, Passing, Shooting

Глава 12. Защитник.    Уровень сложности: 3   Номер упражнения: 332.

Акцент: 1) Катание задом 2) Катание скоростное 3) Передачи 4) Броски

332 AGILITY SKATING, PASSING, SHOOTING
  • The coach shoots the puck in the corner to start the drill.
  • Defenseman 1 skates backward, pivots, skates forward, and gets the puck.
  • Defenseman 1, after givinga head fake in the oppositedirection, skates aroundbehind the net and startsup ice, does a tight turn,goes back behind the net,stops, passes to defenseman2 at the boards, and skatestoward the blue line.
  • Defenseman 1 then loops back, takes a return pass from defenseman 2, and shoots.
  • Defenseman 1 then takes the position of defenseman 2 at the boards, and defenseman 3 starts the next sequence of the drill when the coach shoots the puck in the other corner (on the same half of the rink).

    Variation

    Defenseman 1 takes the return pass from defenseman 2 at the blue line, skates to the middle of the blue line, and shoots.



    •   <           >