О футболе и хоккее, людях и зверях, словах и гаджетах

Подготовка хоккеистов

  Разминка: катание, пасы и ведение шайбы  |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |  Два в два  |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |  Оборона  |  Комбинации  |  Броски  |    Защитник    |  Нападающий  |  Вратарь  |  Большинство, меньшинство и вбрасывание  |  Двусторонние игры  |  Квалификация  |  Физподготовка  

Защитник

  <           >  

  313  |  314  |  315  |  316  |  317  |  318  |  319  |  320  |  321  |  322  |  323  |  324  |  325  |  326  |  327  |  328  |  329  |  330  |  331  |  332  |  333  |  334  |  335  |  336  |

327. Конусы в ряд. Быстрота

Cone Row Agility

Глава 12. Защитник.    Уровень сложности: 3   Номер упражнения: 327.

Акцент: 1) Катание задом 2) Катание скоростное

327 CONE ROW AGILITY
  • Several cones are placed in a row, approximately 7 to 10 feet (about 2 to 3 m) apart, from the goal line to the blue line. The offensive defenseman skates forward around each cone; then pivots and skates backward halfway around it.
  • The player repeats this pattern all the way to the blue line.




  •   <           >  


    Рейтинг@Mail.ru