Энциклопедии и справочники: спорт, техника, язык

Подготовка хоккеистов

  Разминка: катание, пасы и ведение шайбы  |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |  Два в два  |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |  Оборона  |  Комбинации  |  Броски  |    Защитник    |  Нападающий  |  Вратарь  |  Большинство, меньшинство и вбрасывание  |  Двусторонние игры  |  Квалификация  |  Физподготовка  

Защитник

  <           >  

  313  |  314  |  315  |  316  |  317  |  318  |  319  |  320  |  321  |  322  |  323  |  324  |  325  |  326  |  327  |  328  |  329  |  330  |  331  |  332  |  333  |  334  |  335  |  336  |

328. Быстрота и броски

Agility and Shooting

Глава 12. Защитник.    Уровень сложности: 3   Номер упражнения: 328.

Акцент: 1) Катание задом 2) Катание скоростное 3) Броски

328 AGILITY AND SHOOTING
  • Defenseman 1 skatesbackward from the goal lineand one-touch passes withdefenseman 2 (see figure 1).
  • Defenseman 1 skates with the puck to the middle of the blue line and shoots.
  • Defenseman 1 then one-touch passes with defenseman 3, skates backward with the puck to the blue line, skates laterally along the blue line, and shoots a quick wrist shot.
  • The next player repeats the same pattern from the opposite corner. Players change lines after completing the drill.



  • Variation

    The drill is the same, but on the second shot, defenseman 1 does a give-and-go with defenseman 3 and then shoots at the face-off circle (see figure 2).




      <           >  


    Рейтинг@Mail.ru