Энциклопедии и справочники: спорт, техника, язык

Подготовка хоккеистов

  Разминка: катание, пасы и ведение шайбы  |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |  Два в два  |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |  Оборона  |  Комбинации  |  Броски  |    Защитник    |  Нападающий  |  Вратарь  |  Большинство, меньшинство и вбрасывание  |  Двусторонние игры  |  Квалификация  |  Физподготовка  

Защитник

  <           >  

  313  |  314  |  315  |  316  |  317  |  318  |  319  |  320  |  321  |  322  |  323  |  324  |  325  |  326  |  327  |  328  |  329  |  330  |  331  |  332  |  333  |  334  |  335  |  336  |

316. Челнок

Shuttle

Глава 12. Защитник.    Уровень сложности: 2   Номер упражнения: 316.

Акцент: 1) Катание задом 2) Катание скоростное 3) Передачи

316 SHUTTLE
  • Defenseman 1 skates forward with the puck. Defenseman 2 skates backward (see figure 1).
  • Defenseman 1 passes the puck to defenseman 2.
  • Defenseman 2 then skates forward, and defenseman 1 skates backward.
  • Defenseman 2 passes to defenseman 1, and they repeat the pattern.

    Variations

  • Defenseman 3 passes to defenseman 4, who pivots 360 degrees, skates forward, and passes to defenseman 1. Defenseman 1 then repeats the pattern (see figure 2).
  • Defenseman 5 flips the puck in the air to defenseman 6, who knocks it down with a glove and passes it back to defenseman 1. Defenseman 1 then repeats the pattern (see figure 3).




  •   <           >  


    Рейтинг@Mail.ru