О футболе и хоккее, людях и зверях, словах и гаджетах

Подготовка хоккеистов

  Разминка: катание, пасы и ведение шайбы  |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |  Два в два  |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |  Оборона  |  Комбинации  |  Броски  |    Защитник    |  Нападающий  |  Вратарь  |  Большинство, меньшинство и вбрасывание  |  Двусторонние игры  |  Квалификация  |  Физподготовка  

Защитник

  <           >  

  313  |  314  |  315  |  316  |  317  |  318  |  319  |  320  |  321  |  322  |  323  |  324  |  325  |  326  |  327  |  328  |  329  |  330  |  331  |  332  |  333  |  334  |  335  |  336  |

335. Катание задом и боковое. Бросок

Backward and Lateral Skate, Shoot

Глава 12. Защитник.    Уровень сложности: 3   Номер упражнения: 335.

Акцент: 1) Катание задом 2) Катание скоростное 3) Броски

335 BACKWARD AND LATERAL SKATE, SHOOT
  • Defenseman 2 skates backward from the corner with the puck and passes to defenseman 1.
  • Defenseman 2 skates forward around the cone, gets a puck in the face-off circle, skates backward with the puck to the blue line, and shoots.
  • Defenseman 2 skates around the next cone at the top of the opposite circle, gets a puck in the circle, pivots, skates backward to the blue line, skates along the blue line, and shoots.
  • Defenseman 3 goes next from the opposite corner.



  •   <           >  


    Рейтинг@Mail.ru