О футболе и хоккее, людях и зверях, словах и гаджетах

Подготовка хоккеистов

  Разминка: катание, пасы и ведение шайбы  |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |  Два в два  |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |  Оборона  |  Комбинации  |  Броски  |    Защитник    |  Нападающий  |  Вратарь  |  Большинство, меньшинство и вбрасывание  |  Двусторонние игры  |  Квалификация  |  Физподготовка  

Защитник

  <           >  

  313  |  314  |  315  |  316  |  317  |  318  |  319  |  320  |  321  |  322  |  323  |  324  |  325  |  326  |  327  |  328  |  329  |  330  |  331  |  332  |  333  |  334  |  335  |  336  |

315. Треугольник из конусов. Быстрота

Cone Triangle Agility

Глава 12. Защитник.    Уровень сложности: 2   Номер упражнения: 315.

Акцент: 1) Катание задом 2) Катание скоростное 3) Передачи

315 CONE TRIANGLE AGILITY

Players can perform either sequence to work on skating.

Sequence 1

  • Cones (or pucks) are arranged in a triangle.
  • The player skates around the cones, alternating between skating forward and skating backward at each cone.



  • Sequence 2

  • Two cones are placed about 5 to 10 feet (about 2 or 3 m) apart.
  • The player alternately skates forward and backward in a figure eight pattern around the cones while exchanging passes with the coach or another player.



  •   <           >  


    Рейтинг@Mail.ru