О футболе и хоккее, людях и зверях, словах и гаджетах

Подготовка хоккеистов

  Разминка: катание, пасы и ведение шайбы  |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |  Два в два  |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |  Оборона  |  Комбинации  |  Броски  |    Защитник    |  Нападающий  |  Вратарь  |  Большинство, меньшинство и вбрасывание  |  Двусторонние игры  |  Квалификация  |  Физподготовка  

Защитник

  <           >  

  313  |  314  |  315  |  316  |  317  |  318  |  319  |  320  |  321  |  322  |  323  |  324  |  325  |  326  |  327  |  328  |  329  |  330  |  331  |  332  |  333  |  334  |  335  |  336  |

314. Быстрота

Agility

Глава 12. Защитник.    Уровень сложности: 2   Номер упражнения: 314.

Акцент: 1) Катание задом 2) Катание скоростное

314 AGILITY
  • The defenseman starts in the corner and skates forward to the blue line.
  • The defenseman then skates using chop steps along the blue line to the middle.
  • The defenseman skates backward to the face-off circle.
  • The defenseman then pivots, skates forward to the corner, and stops.
  • Then the defenseman skates to the front of the net, stops, and goes to the opposite corner.
  • The defenseman then comes out of that corner for another turn.
  • The drill can be done from both corners simultaneously.




  •   <           >  


    Рейтинг@Mail.ru