Энциклопедии и справочники: спорт, техника, язык

Подготовка хоккеистов
  Разминка: катание, пасы и ведение шайбы  |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |    Два в два    |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |  Оборона  |  Комбинации  |  Броски  |  Защитник  |  Нападающий  |  Вратарь  |  Большинство, меньшинство и вбрасывание  |  Двусторонние игры  |  Квалификация  |  Физподготовка  

Два в два

  <           >  

  174  |  175  |  176  |  177  |  178  |  179  |  180  |  181  |  182  |  183  |  184  |  185  |  186  |  187  |  188  |  189  |  190  |  191  |  192  |  193  |

178. Бросок, рикошет. 2 в 2

Shoot, Deflect, 2v2

Глава 6. Два в два.    Уровень сложности: 2   Номер упражнения: 178.

Акцент: 1) Катание задом 2) Передачи 3) Броски

  1. Нападающий 1 пасует защитнику 1 на синей линии.
  2. Защитник 1 катит по синей линии и бросает.
  3. Нападающий 1 едет на пятак перед воротами, чтобы подставлять клюшку и экранировать.
  4. Нападающий 2 выполняет ту же схему с защитником 2.
  5. После бросков защитники 1 и 2 поворачиваются и катятся задом.
  6. Нападающий 3 пасует нападающему 1, а атакующие нападающие 1 и 2 играют 2v2 против защитников 1 и 2 на другом конце.
  7. Нападающие 3 и 4 продолжают с защитниками 3 и 4.
178 SHOOT, DEFLECT, 2V2
  • Forward 1 passes to defenseman 1 at the blue line.
  • Defenseman 1 skates along the blue line and shoots.
  • Forward 1 goes to the front of the net to deflect and screen.
  • Forward 2 performs the same pattern with defenseman 2.
  • After shooting, defensemen 1 and 2 pivot and skate backward.
  • Forward 3 passes to forward 1, and offensive forwards 1 and 2 go 2v2 against defensemen 1 and 2 to the other end.
  • Forwards 3 and 4 go next with defensemen 3 and 4.



    •   <           >