Энциклопедии и справочники: спорт, техника, язык

Подготовка хоккеистов
  Разминка: катание, пасы и ведение шайбы  |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |    Два в два    |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |  Оборона  |  Комбинации  |  Броски  |  Защитник  |  Нападающий  |  Вратарь  |  Большинство, меньшинство и вбрасывание  |  Двусторонние игры  |  Квалификация  |  Физподготовка  

Два в два

  <           >  

  174  |  175  |  176  |  177  |  178  |  179  |  180  |  181  |  182  |  183  |  184  |  185  |  186  |  187  |  188  |  189  |  190  |  191  |  192  |  193  |

181. Спираль назад

Loop Back

Глава 6. Два в два.    Уровень сложности: 2   Номер упражнения: 181.

Акцент: 1) Катание задом 2) Катание скоростное 3) Передачи 4) Броски

  1. Нападающий 1 катит, выходит из угла и пасует нападающему 2.
  2. Нападающие 1 и 2 обмениваются пасами и делают петли над центральной линией.
  3. Защитник 1 и защитник 2 катят к центральной линии от борта на ближней синей линии, разворачиваются и катят задом.
  4. Нападающие 1 и 2 играют 2v2 против защитника 1 и защитника 2.
  5. Нападающие 3 и 4 продолжают на противоположном конце, повторяя ту же последовательность и играя 2v2 против защитников 3 и 4.
181 LOOP BACK
  • Forward 1 skates out of the corner and passes to forward 2.
  • Forward 1 and forward 2 exchange passes and loop over the center line.
  • Defenseman 1 and defenseman 2 skate to the center line from the boards at the near blue line, pivot, and skate backward.
  • Forward 1 and forward 2 go 2v2 against defenseman 1 and defenseman 2.
  • Forward 3 and forward 4 go next from the opposite end, repeating the same sequence and going 2v2 against defenseman 3 and defenseman 4.



    •   <           >