Энциклопедии и справочники: спорт, техника, язык

Подготовка хоккеистов
  Разминка: катание, пасы и ведение шайбы  |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |    Два в два    |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |  Оборона  |  Комбинации  |  Броски  |  Защитник  |  Нападающий  |  Вратарь  |  Большинство, меньшинство и вбрасывание  |  Двусторонние игры  |  Квалификация  |  Физподготовка  

Два в два

  <           >  

  174  |  175  |  176  |  177  |  178  |  179  |  180  |  181  |  182  |  183  |  184  |  185  |  186  |  187  |  188  |  189  |  190  |  191  |  192  |  193  |

179. 2 в 0. Спираль. 2 в 2

2v0, Loop, 2v2

Глава 6. Два в два.    Уровень сложности: 2   Номер упражнения: 179.

Акцент: 1) Катание задом 2) Передачи 3) Броски

  1. Защитник 1 пасует по за ворота защитнику 2.
  2. Защитник 2 пасует нападающему 2.
  3. Нападающие 1 и 2 играют 2v0 на дальней синей линии, пасуя шайбу.
  4. Защитники 1 и 2 катятся вперед до синей линии, поворачиваются и катятся задом.
  5. Нападающие 1 и 2 делают петли назад и играют 2v2 против защитников 1 и 2.
  6. Упражнение переходит на другой конец площадки а защитники 3 и 4 продолжают с нападающими 3 и 4.
179 2V0, LOOP, 2V2
  • Defenseman 1 passes behind the net to defenseman 2.
  • Defenseman 2 passes to forward 2.
  • Forwards 1 and 2 go 2v0 to the far blue line, passing the puck.
  • Defensemen 1 and 2 skate forward outside the blue line, pivot, and skate backward.
  • Forwards 1 and 2 loop back and go 2v2 against defensemen 1 and 2.
  • The drill alternates from each end of the rink, and defensemen 3 and 4 go next with forwards 3 and 4.



    •   <           >