Энциклопедии и справочники: спорт, техника, язык

Подготовка хоккеистов

  Разминка: катание, пасы и ведение шайбы  |  Разминка: броски  |  Один в один  |  Два в один  |  Два в два  |  Три в один  |  Три в два, пять в два и вбрасывание  |    Оборона    |  Комбинации  |  Броски  |  Защитник  |  Нападающий  |  Вратарь  |  Большинство, меньшинство и вбрасывание  |  Двусторонние игры  |  Квалификация  |  Физподготовка  

Оборона

  <           >  

  225  |  226  |  227  |  228  |  229  |  230  |  231  |  232  |  233  |  234  |  235  |  236  |  237  |  238  |  239  |  240  |  241  |  242  |  243  |  244  |  245  |  246  |  247  |  248  |  249  |  250  |  251  |  252  |  253  |  254  |  255  |  256  |  257  |  258  |  259  |  260  |

240. 5 на 5. Перевернутые клюшки

5v5 Turn Sticks

Глава 9. Оборона.    Уровень сложности: 2   Номер упражнения: 240.

Акцент: 1) Отбор шайбы 2) Передачи

240 5V5 TURN STICKS
  • The coach passes to the offensive team (offensive forwards 1, 2, and 3 and offensive defensemen 1 and 2).
  • The players on the defensive team (defensive forwards 1, 2, and 3 and defensive defensemen 1 and 2) turn their sticks upside down.
  • After 10 to 15 seconds, the coach blows the whistle, and the players turn their sticks right side up and play 5v5 for another 30 to 40 seconds.
  • If the puck is cleared by the defensive team, the coach passes another puck to the offensive team, and the 5v5 continues.




  •   <           >